Manfaat Kantong Teh

Tahukah Anda bahwa teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi orang setelah air? Selain itu, teh juga enak untuk diminum baik dingin maupun panas, jangan heran kalau banyak orang menyukainya. Beberapa orang juga memiliki kebiasaan minum teh setiap hari, dari anak-anak hingga orang tua. Selain itu, teh memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Namun, sekarang ada masalah dengan keamanan kantong teh. Kantong teh dipercaya mengandung zat berbahaya yang bisa memicu kanker. Hmm, mitos atau fakta ya? Lihat ulasan lengkapnya.
Bagaimana dengan kantong teh di pasaran?

Semua produk teh yang telah disertifikasi oleh BPOM sebenarnya telah melalui serangkaian uji tuntas dan pemeriksaan menyeluruh untuk memastikan keamanan produk-produk ini, termasuk kantong teh. Oleh karena itu, tidak perlu khawatir tentang mengkonsumsi kantong teh dari merek tepercaya di Indonesia yang telah disertifikasi oleh BPOM.

Banyak kondisi telah menjadi standar untuk semua produk makanan, terutama kantong teh, sebagaimana dilaporkan di situs web BPOM. Salah satu syaratnya adalah kantong teh yang digunakan tidak dapat mengandung senyawa klorin untuk pemutih karena akan berbahaya bagi tubuh.

Manfaat Kantong Teh

Kondisi ini harus dimasukkan saat meminta penilaian keamanan produk untuk mendapatkan izin pemasaran dari BPOM. Untuk melindungi masyarakat, POM terus mengawasi produk yang mungkin tidak memenuhi persyaratan.
Apakah terlalu berbahaya untuk mewarnai kantong teh dalam air panas terlalu lama?

Beberapa masalah yang beredar dan yang menimbulkan kekhawatiran bagi konsumen juga kantong teh berbahaya jika direndam dalam air panas terlalu lama. BPOM menjelaskan bahwa kantong teh yang terdaftar dengan Badan Administrasi Makanan dan Obat-obatan telah lulus penilaian penilaian keamanan pangan yang membutuhkan kepatuhan dengan nilai batas migrasi yang baik.

Batas migrasi adalah jumlah maksimum zat yang dapat berpindah dari kemasan makanan (dalam hal ini kantong teh) ke makanan (misalnya, air teh). Oleh karena itu, masalah kantong teh berbahaya jika direndam terlalu lama tidak benar jika produk teh tersebut telah disertifikasi oleh BPOM.

Semua produk kantong teh yang aman harus telah lulus tes persyaratan BPOM dan tentunya memiliki nomor izin distribusi BPOM. Selain itu, harus juga memenuhi standar global untuk kualitas dan keamanan isi dan kemasan produk.

Bahan kemasan yang digunakan dalam produk teh harus menggunakan bahan food grade, sehingga aman untuk bersentuhan langsung dengan makanan. Karena itu, pilihlah teh yang sudah bersertifikat. Dengan cara ini, Anda dapat mencapai kesehatan teh yang optimal.

Baca Juga :

Macam-Macam Teh Herbal Ampuh Atasi Sembelit

Tahukah Anda bahwa mengatasi sembelit seharusnya tidak hanya menggunakan obat yang memfasilitasi BAB? Sebelum beralih ke campuran, cobalah menyiapkan teh herbal panas di rumah untuk mengatasi masalah perut yang bermasalah.

Minuman panas dapat membantu merangsang sistem pencernaan untuk meringankan gejala sembelit. Apa sajakah pilihan teh herbal untuk menyembuhkan sembelit?

Macam-Macam Teh Herbal Ampuh Atasi Sembelit

Teh herbal adalah cara untuk mengatasi sembelit alami dan diyakini memiliki efek samping minimal. Beberapa jenis teh herbal juga dianggap berguna untuk melemaskan otot usus sehingga pergerakan tinja lebih teratur.

  1. Teh senna

Teh Senna, yang berasal dari daun kering Senna alexandrine semak, mengandung senyawa glikosidik. Glikosida memiliki efek pencahar alami yang dapat membantu mengendurkan otot-otot sistem pencernaan untuk membuat feses bergerak lebih mudah di sepanjang usus sampai keluar melalui anus.

Rasa teh senna agak pahit, sehingga Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis agar lebih ramah pada lidah.

  1. Teh hitam dan hijau

Teh hijau dan teh hitam keduanya mengandung kafein yang memiliki efek pencahar untuk merangsang gerakan usus untuk memperlancar buang air besar. Efek pencahar ini akan terasa lebih nyata jika teh diminum di pagi hari ketika perut masih kosong.

Namun, bagi Anda yang sensitif terhadap kafein, Anda harus mencari alternatif pencernaan dan teh tubuh yang lebih aman.

  1. Teh mint

Peppermint terkenal untuk pencernaan Anda. Efek mentol pada peppermint dapat membantu mengendurkan otot perut. Itu sebabnya minum secangkir teh mint setiap hari dapat membantu Anda mengatasi sembelit dan bahkan meredakan sakit perut.

  1. Teh dandelion

Minum teh dandelion cukup efektif untuk mengatasi sembelit. Teh dandelion juga membantu mengatasi masalah pencernaan lain yang bisa menyertainya, seperti pembengkakan.

Selanjutnya, teh ini dapat merangsang hati untuk menghasilkan empedu yang secara tidak langsung membantu mengatasi sembelit.

Cobalah minum secangkir dandelion setelah makan untuk menghilangkan konstipasi.

  1. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal sebagai obat tradisional yang juga mampu memberikan efek menenangkan karena aromanya yang harum. Jika Anda mengalami konstipasi, cobalah minum secangkir chamomile setelah makan atau sebelum tidur untuk membantu menenangkan otot-otot usus.

Apakah ada efek samping saat minum teh herbal untuk sembelit?

Teh herbal adalah cara untuk mengatasi sembelit jangka pendek. Jangan rutin minum teh herbal secara teratur karena dikhawatirkan akan menimbulkan risiko kesehatan tertentu. Misalnya, kecanduan minum teh yang justru membuatnya lebih sulit buang air besar tanpa terlebih dahulu minum teh.

Juga, jika Anda hamil, hindari mengonsumsi teh senna karena dapat menyebabkan diare dan dehidrasi. Lebih lanjut, menurut Institut Nasional untuk Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal, teh senna yang dikonsumsi dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan hati.

Tidak hanya itu, teh herbal juga dapat berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan yang Anda konsumsi saat ini.

Jadi sebelum Anda mulai menyiapkan teh untuk mengobati sembelit, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan manfaat dan risikonya.

Baca Juga :

Makanan Yang Paling Sering Memicu Asma

Para peneliti di National Jewish Health, sebuah divisi rumah sakit yang berfokus pada kesehatan pernafasan, sedang mempelajari alergi makanan secara mendalam. Mereka memeriksa kadar serum darah pada anak-anak dan orang dewasa untuk menentukan sensitivitas terhadap beberapa makanan umum. Di antara temuan mereka, yang diterbitkan dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology pada 2010, ditemukan bahwa orang yang didiagnosis dengan asma memiliki risiko lebih besar terkena alergi makanan daripada yang lain. Lebih jauh lagi, semakin buruk asma, semakin besar risiko alergi makanan.

Bahkan ketika hubungan antara alergi makanan dan asma jelas, para peneliti masih tidak dapat menentukan penyebab yang pertama atau jika seseorang lebih rentan terhadap satu kondisi daripada yang lain. Dan apa yang memicu alergi makanan dan asma pada setiap orang berbeda.

Makanan Yang Paling Sering Memicu Asma

Dalam hasil penelitian, para peneliti fokus pada 4 makanan paling umum yang memicu alergi:

udang

Alergi udang dan kerang adalah fokus paling fokus yang selalu membuat orang khawatir dari segala usia. Jika Anda sangat sensitif terhadap alergen ini, bahkan bernapas di dekat kerang yang dimasak terkadang dapat memicu reaksi pelepasan protein di udara.

kacang polong

Alergi kacang telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir dan anak-anak termasuk dalam peningkatan alergi. Menghindari produk yang mengandung kacang bisa sangat sulit, karena kacang digunakan dalam banyak makanan populer dan penggunaannya tidak selalu terlihat jelas atau terdaftar. Bahan ini juga dapat ditemukan dalam apa saja mulai dari saus salad, puding, kue, hingga beberapa pengganti daging untuk vegetarian. Kontaminasi yang terjadi dalam proses pembuatan produk yang tidak mengandung kacang tanah dapat menempatkan Anda pada risiko reaksi alergi.

susu

Alergi susu lebih sering terjadi pada anak-anak daripada pada orang dewasa. Namun, jika Anda menderita alergi susu, Anda perlu memperhatikan makanan lain yang diam-diam mengandung susu, seperti daging kaleng dan tuna yang menggunakan protein susu sebagai pengikat, dan restoran yang menggunakan mentega untuk memasak steak. Jadi pastikan Anda membaca label dan mengajukan banyak pertanyaan saat Anda membeli atau makan di luar.

Telur

Gelatin, ragi dan baking powder adalah pengganti telur untuk beberapa resep. Tetapi Anda juga membutuhkan pengganti untuk konten yang ditemukan dalam telur. Beberapa minuman khusus, makanan panggang, pasta, pengganti telur, dan bahkan pretzel kadang-kadang dapat dibuat dari telur. Karena itu, baca label sebelum makan. Juga, selalu ingat bahwa vaksin flu biasanya mengandung sejumlah kecil protein dari telur, jadi Anda harus bertanya kepada dokter Anda apakah aman untuk mendapatkannya.

Mengatur alergi makanan dan asma

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang alergi makanan dan asma. Anda mungkin perlu mengambil suntikan adrenalin kapan saja, bersama dengan inhaler dan obat asma lainnya.

Jika Anda meluangkan waktu dan upaya untuk mengurus diri sendiri di mana pun Anda berada, Anda dapat menikmati makanan tanpa alergi tanpa risiko kesehatan yang signifikan.

Baca Juga :

Toilet Kotor

Toilet adalah struktur dasar yang harus ada di setiap lingkungan domestik dan publik. Selain tersedia dalam jumlah yang cukup, toilet harus cukup bersih, nyaman dan cocok untuk digunakan. Ini karena toilet yang kotor dapat berdampak dalam bentuk penyebaran berbagai penyakit.

Sayangnya, masih banyak orang Indonesia yang belum dapat menikmati fasilitas ini. Bagaimana kondisi toilet di Indonesia dan apa konsekuensi dari sanitasi yang tidak memadai? Periksa informasi berikut untuk mengetahui ulasan lengkapnya.
Rasa kualitas toilet di Indonesia

terkena penyakit kelamin dari kursi toilet

Indonesia berharap untuk mencapai tujuan sanitasi gratis pada tahun 2019. Namun, tujuan ini tampaknya masih jauh dari api mengingat sejumlah besar orang Indonesia yang tidak memiliki akses ke toilet bersih.

Mengacu pada data yang dikumpulkan dalam profil kesehatan Indonesia pada tahun 2018, hanya ada 69,27% keluarga yang memiliki akses ke sanitasi yang memadai.

Angka ini sebenarnya telah meningkat dibandingkan dengan 2017, sama dengan sekitar 67,89%. Namun, angka ini tidak memenuhi rencana strategis Kementerian Kesehatan pada 2014 sebesar 75%.

Toilet Kotor

Provinsi dengan persentase akses sanitasi tertinggi adalah Bali (91,14%) dan DKI Jakarta (90,73%). Sedangkan yang terendah adalah Papua (33,75%) dan Bengkulu (44,31%).

Dengan kata lain, kedua provinsi ini masih sangat rentan terhadap dampak kesehatan karena toilet yang kotor.

Di tempat umum (TTU), ketersediaan fasilitas sanitasi yang memadai pada 2018 akan mencapai 61,30%. Angka ini telah mencapai tujuan dari rencana strategis Departemen Kesehatan pada tahun yang sama, yaitu 56%.

Provinsi dengan persentase TTU tertinggi adalah Jawa Tengah (83,25%) dan Kepulauan Bangka Belitung (80,16%). Sedangkan provinsi dengan persentase terendah adalah Sulawesi Utara (18,36%) dan Jawa Timur (27,84%).
Efek kesehatan akibat toilet kotor

diare selama berhari-hari

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa sekitar 432.000 kematian terjadi karena diare setiap tahun.

Pada tahun 2018, di Indonesia ada sekitar 10 KLB diare dengan 756 orang dan 36 kematian.

Diare hanyalah satu dari banyak efek kesehatan karena sanitasi dan sanitasi yang berkualitas buruk. Tanpa fasilitas sanitasi yang memadai, orang Indonesia juga berisiko tertular berbagai jenis penyakit menular.

Berikut ini adalah berbagai penyakit lain yang bisa terjadi akibat penggunaan toilet kotor:

  1. Demam tifoid

Demam tifoid disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella typhi. Gejalanya adalah diare, mual, muntah, nafsu makan menurun, malaise dan ruam.

Orang yang tidak memiliki akses ke air bersih lebih rentan terhadap infeksi karena demam tifoid ditularkan melalui air yang terkontaminasi oleh kotoran pasien.

  1. Disentri

Disentri terjadi akibat infeksi bakteri Shigella atau Entamoeba histolytica di usus. Gejalanya adalah demam, mual, muntah, dan pendarahan usus.

Disentri ditularkan dengan cara yang sama seperti demam tifoid. Namun, penyakit ini bisa dicegah dengan selalu mencuci tangan dengan sabun setelah menggunakan toilet.

  1. Hepatitis A

Dampak lain yang dapat dihasilkan dari toilet yang kotor adalah hepatitis A. Penyakit ini terjadi karena infeksi virus hepatitis A yang ditularkan dari makanan dan minuman yang terkontaminasi.

Meskipun dapat sembuh dengan sendirinya, hepatitis A akan memicu gejala yang mengganggu aktivitas pasien, seperti mual, muntah, dan kulit kekuningan.

  1. Kolera

Kolera adalah infeksi yang menyebabkan diare dengan warna pucat seperti air cucian beras. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri Vibrio cholerae yang ditularkan melalui air yang terkontaminasi.

Tanpa pengobatan, kolera dapat menyebabkan dehidrasi parah hingga kematian.

Indonesia belum mencapai sasaran pemulihannya. Salah satu caranya adalah menyediakan toilet umum yang memadai dan memadai.

Selain itu, masyarakat juga harus memainkan peran aktif dalam menjaga toilet umum yang sudah tersedia. Dengan cara ini, masyarakat Indonesia dapat terbebas dari dampak kesehatan dari pemandian yang kotor dan tidak layak.

Mulailah dengan menjaga kamar mandi bersih di rumah untuk kesehatan yang lebih baik.

Baca Juga :

Penyakit Perut Nyeri

Umumnya, kondisi sakit perut saat batuk adalah sesuatu yang biasa terjadi. Ketika Anda batuk, sebagian besar otot tubuh berkontraksi, terutama otot dada, diafragma, dan perut.

Proses kontraksi ini membutuhkan energi untuk menghilangkan batuk dari saluran pernapasan. Nah, otot-otot yang sering berkontraksi akan lelah untuk waktu yang lama menyebabkan rasa sakit. Kondisi ini dapat terjadi jika batuk berlangsung lebih lama.

Namun, jika batuk yang Anda alami bukan sakit perut tetapi sakit perut parah, mungkin ada penyebab lain yang menyertainya.
Ada beberapa penyakit yang menyertai gejala sakit perut saat batuk

Rasa sakit dan sakit di perut, biasanya meningkat dengan gerakan berlebihan atau batuk. Jika rasa sakit yang Anda rasakan memburuk saat batuk, ada baiknya segera mencari bantuan medis.

Berikut beberapa penyakit yang bisa menyebabkan sakit perut saat batuk:

  1. Kista ovarium

Sebagian besar wanita akan mengalami kista ovarium selama hidup mereka. Kista ovarium adalah kondisi di mana kantung penuh cairan ditemukan di ovarium atau melekat pada bagian luar. Kista ovarium dapat menyebabkan sakit parah di perut dan panggul ketika batuk kronis dirasakan. Dianjurkan untuk menghubungi dokter untuk tindakan lebih lanjut.

  1. Peradangan panggul

Peradangan panggul adalah penyakit yang berpotensi mengembangkan infeksi serviks, indung telur, rahim, dan saluran tuba. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri yang ditularkan melalui kontak seksual.

Salah satu gejalanya adalah nyeri perut ketika batuk dan kondisi ini berpotensi menyebabkan kehamilan ektopik atau bahkan infertilitas pada wanita jika tidak terdiagnosis lebih awal.

  1. Radang usus buntu

Radang usus buntu, juga dikenal sebagai radang usus buntu, adalah suatu kondisi yang menyebabkan infeksi usus oleh bakteri dan peradangan. Jika tidak diobati, radang usus buntu menjadi kondisi yang mengancam jiwa karena usus buntu penuh dengan nanah dan beresiko peningkatan pecah (laserasi jaringan usus). Apendiks bisa menyakitkan jika Anda melakukan gerakan berlebihan, juga bisa terasa sakit saat batuk atau tertawa.

Penyakit Perut Nyeri

  1. Penyumbatan di usus

Ketika usus tersumbat oleh sayatan bedah atau infeksi, itu dapat menyebabkan penyumbatan. Penyumbatan dapat termasuk tekanan di daerah panggul, nyeri di pusar, sakit perut saat batuk, mual dan bahkan sembelit kronis.

  1. Nyeri ligamen bulat pada wanita hamil

Nyeri ligamentum bulat adalah suatu kondisi di mana seorang wanita hamil merasakan sakit di beberapa sisi perutnya. Biasanya kondisi ini terasa di kuartal kedua. Ligamen yang sakit ini terletak di panggul dan mengelilingi rahim. Selama kehamilan, rahim akan memperluas perut dan memperpanjang ligamen. Nyeri perut saat batuk kadang-kadang merupakan efek yang dapat dicapai dalam kondisi ini.

Baca Juga:

Pemanis Pengganti Gula

Bagi Anda yang berada di bawah program diet keto, aturan yang harus diikuti adalah mengurangi asupan karbohidrat, seperti makanan bertepung, makanan ringan dan makanan olahan lainnya. Selanjutnya, konsumsi gula harus dibatasi sehingga diet Keto bekerja dengan lancar. Meskipun Anda membatasi gula, Anda masih bisa makan makanan manis dengan beberapa alternatif berikut untuk pemanis diet keto.

Pemanis yang bisa dikonsumsi selama diet keto
Gula adalah sumber energi. Ketika Anda mengikuti diet keto, Anda harus membatasi konsumsi makanan manis yang mengandung gula. Tujuannya, agar tubuh mulai memecah cadangan lemak menjadi energi.

Pemanis Pengganti Gula

Pemanis Pengganti Gula

Namun, godaan untuk menipu hari ketika diet keto sulit ditolak. Apalagi jika Anda penggemar makanan manis. Berita baiknya adalah Anda dapat menggunakan pemanis alami untuk makanan dan minuman dalam diet keto Anda.

Ini adalah pemanis alami yang sehat dan aman untuk dikonsumsi dalam diet keto.

  1. Stevia

Pemanis yang juga cocok untuk Anda yang mengikuti diet keto, selain gula, adalah stevia. Stevia adalah pemanis alami yang diekstrak dari tanaman stevia rebaudiana.

Setiap 100 gram daun stevia mengandung 20 kalori dan skala indeks glikemik nol. Semakin rendah indeks glikemik, semakin lama pemanis masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, gula darah tidak tiba-tiba melonjak.

Hanya sedikit, pemanis ini dapat memberikan rasa manis yang menyenangkan untuk variasi dalam diet keto Anda. Ini karena stevia 200-400 kali lebih manis daripada gula biasa.

  1. Xylitol

Sumber: berita medis hari ini
Xylitol adalah pemanis yang berasal dari gula alkohol dan biasanya ditemukan dalam produk-produk permen karet bebas gula. Pemanis alami ini memiliki rasa yang sama dengan gula biasa, tetapi setiap gram hanya mengandung 3 kalori dan 1 sendok teh xylitol memiliki 4 gram karbohidrat.

Anda dapat menambahkan pemanis ini ke teh, kopi, atau jus buah tanpa menambahkan kadar karbohidrat.

Meskipun gula darah Anda tidak meningkat, Anda juga harus berhati-hati karena, dalam beberapa kasus, xylitol dapat mengganggu organ pencernaan Anda. Karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mengetahui dosis yang tepat untuk kondisi Anda.

  1. Erythritol

Sumber: Verywell Fit
Selain xylitol, erythritol adalah pemanis yang juga cocok untuk diet keto. Erythritol adalah pemanis alami yang 80% lebih manis dari gula normal dan hanya mengandung 5% kalori.

Erythritol kadang-kadang digunakan sebagai pemanis tambahan, tetapi masih perlu memeriksa gula gula untuk memastikan tidak bercampur dengan pemanis buatan lainnya.

Tidak hanya untuk campuran teh dan kopi, Anda juga dapat menggunakan pemanis ini untuk memasak atau memanggang menu diet keto Anda.

  1. Pemanis biksu buah (Lo Han Kuo)

Sumber: Majalah Kesehatan
Buah biksu adalah buah yang berasal dari Tiongkok dan sangat populer di kalangan biksu di sana. Anda mungkin lebih akrab dengan Lo Han Kuo. Pemanis ini cukup kuat untuk digunakan sebagai pengganti gula untuk diet keto karena mengandung senyawa yang disebut mogrosides.

Senyawa mogroside ini kaya akan antioksidan dan bertindak sebagai pemanis yang terasa dalam buah-buahan. Ternyata, rasa manis alami tidak mengandung kalori atau karbohidrat, sehingga sangat cocok bagi mereka yang mengikuti diet keto.

Juga, ada esai yang menunjukkan bahwa mogroside dapat membantu merangsang pelepasan insulin. Jika insulin berhasil dilepaskan, tubuh bekerja lebih baik untuk mengontrol gula darah di dalam tubuh.

Jangan lupa untuk memeriksa daftar komposisi yang terkandung dalam kemasan ekstrak buah ini. Dapat dipahami bahwa Anda tidak memilih ekstrak yang salah yang telah dicampur dengan gula atau tebu biasa yang akan mengubah tingkat kalori dan karbohidrat Anda.

  1. Inulin

Sumber: berita medis hari ini
Inulin adalah serat nabati yang dapat Anda temukan dalam sayuran, seperti sawi putih, asparagus dan pisang. Serat ini dapat larut dan mengandung sekitar 150 kalori dan nol pada skala indeks glikemik.

Namun, dibandingkan dengan gula biasa, serat nabati larut 10 kali lebih manis. Karena itu, Anda harus berhati-hati saat menggunakannya sebagai pemanis pengganti gula untuk diet keto. Anda tidak perlu terlalu banyak gula untuk mengendalikannya.

Diet keto bukanlah halangan bagi Anda untuk mengonsumsi makanan manis, asalkan Anda memilih pemanis yang tepat. Pastikan untuk memeriksa komposisi dalam kemasan untuk mengetahui berapa banyak kalori, karbohidrat dan indeks glikemik yang terkandung.

Baca juga:

Tips Bercinta Untuk Penderita Diabetes Wanita

Kondisi glukosa darah normal memiliki dampak besar pada kesehatan, terutama pada kehidupan seksual. Kondisi medis seperti diabetes dapat menyebabkan penurunan kehidupan seksual. Sebagai penderita diabetes, Anda memiliki beberapa kendala untuk mencapai kepuasan dalam kehidupan seksual yang tidak dimiliki orang lain. Tapi jangan khawatir, Anda bisa mengatasi masalah seks dengan saran-saran berikut.

Saran seksual untuk penderita diabetes

  • Gunakan mainan seks

Penderita diabetes sering mengalami pengurangan aliran darah ke vagina karena perubahan pembuluh darah, yang menyebabkan kurangnya kegembiraan dan stimulasi. Penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes tidak mudah dijangkau dengan orgasme karena perubahan vaskular dan kerusakan saraf.

Karena itu, dimungkinkan untuk mencoba beberapa cara baru. Cara tercepat untuk mendapatkan stimulasi adalah dengan vibrator. Vibrator dapat menstimulasi klitoris lebih jelas daripada stimulasi tangan atau penis.

  • Makan makanan yang bisa meningkatkan hasrat seksual

Nasihat seksual untuk penderita diabetes setelahnya adalah makan makanan yang bisa meningkatkan seks lagi. Ada beberapa ilmu yang mendukung gagasan populer bahwa makan makanan tertentu dapat memiliki efek positif pada hasrat seksual Anda.

Mineral seng dapat bekerja untuk meningkatkan libido dengan membantu produksi testosteron. Anda bisa makan tiram yang mengandung lebih banyak seng daripada makanan lain. Sumber mineral seng lainnya juga dapat diperoleh melalui daging merah, kepiting, dan kacang mede.

  • Periksa kadar gula

Mempertahankan gula darah dalam kisaran normal adalah salah satu cara untuk mengatasi masalah seksual bagi penderita diabetes. Karena, mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh dapat membantu melindungi pembuluh darah, mencegah kerusakan saraf dan membuat vagina lebih mudah melawan infeksi.

  • Bergerak aktif

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga berperan dalam mengatasi masalah seksual bagi penderita diabetes. Olahraga dapat memperkuat jantung Anda, meningkatkan fleksibilitas dan daya tahan, serta meningkatkan aliran darah ke bagian-bagian yang sangat penting seperti vagina. Dengan cara ini, hasrat seksual Anda dapat muncul dan kehidupan seks Anda perlahan dapat kembali normal.

  • Gunakan pelumas tanpa kandungan gliserin

Vagina kering adalah salah satu masalah seksual yang paling umum bagi penderita diabetes. Wanita dengan diabetes dapat menggunakan pelumas saat berhubungan seks. Tetapi jika Anda menggunakan pelumas seksual, berhati-hatilah untuk memilihnya. Beberapa pelumas biasanya mengandung gula, seperti gliserin dan propilen glikol, yang merusak pH vagina dan dapat menyebabkan infeksi jamur.

  • Tidur yang cukup

Bagi penderita diabetes, cukup tidur sangat penting. Tidur berperan dalam mengendalikan gula darah. Satu studi menemukan bahwa tidur seringkali kurang dari 6 jam semalam, menyebabkan kadar gula darah berlipat tiga. Karena itu, cobalah untuk memperbaiki pola tidur untuk menjaga kadar gula darah Anda naik dan berhubungan seks lagi

Baca juga :

Mewujudkan Fantasi Bercinta Anda dan Pasangan

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan keintiman dan mengatasi kebosanan dalam hubungan. Ian Kernes, Ph.D, seorang terapis hubungan seksual dan seksual, mengatakan bahwa memperluas komunikasi seks adalah satu cara. Obrolan seks yang tidak pernah Anda sebutkan ini bisa menjadi hal baru yang cukup menantang bagi Anda dan pasangan. Berbagi fantasi seksual adalah cara yang sering dilakukan oleh banyak pasangan. Tidak hanya itu, menjalani fantasi seks yang Anda bayangkan sering menghirup udara segar bagi banyak pasangan.

Hal yang perlu Anda lakukan sebelum mewujudkan fantasi seksual dengan pasangan

Mengubah fantasi seksual menjadi pasangan Anda dan mengasumsikan bahwa pasangan Anda adalah bagian dari fantasi seksual Anda memerlukan persiapan. Jadi itu tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Inilah beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan sebelum menyadari fantasi seksual Anda dengan pasangan.

Diskusikan keinginan Anda dengan pasangan Anda

Jika ini adalah pertama kalinya pasangan Anda, Anda perlu mendiskusikannya. Ekspresikan setiap keinginan untuk berbagai hubungan seksual yang diinginkan. Anda dapat saling terbuka tentang fantasi seksual yang telah Anda bayangkan dan ingin Anda capai. Melalui diskusi terbuka, Anda dan pasangan dapat menemukan banyak hal tentang fantasi seksual yang menurut pasangan Anda mungkin tidak pernah Anda ketahui.

Minta persetujuan mitra

Kesepakatan seksual menyiratkan kesepakatan antara Anda dan pasangan untuk menerapkan fantasi seksual kepada kedua belah pihak setelah diskusi. Ini penting untuk semua pasangan tanpa kecuali. Tanpa persetujuan yang jelas, jenis kelamin yang terjadi jatuh ke dalam kategori pemerkosaan. Baik pria maupun wanita memiliki hak untuk menolak seks sesuai dengan pertimbangan masing-masing.

Hubungan berdasarkan rasa saling menghormati dan saling menghormati akan menghasilkan hubungan yang sehat. Kondisi ini penting sebagai bentuk pengakuan oleh Anda dan pasangan Anda akan haknya masing-masing.

Cara penting untuk menunjukkan pasangan Anda bahwa Anda menghormati mereka adalah untuk selalu mencari persetujuan seksual sebelum melakukan aktivitas seksual. Cara terbaik adalah bertanya secara verbal apakah pasangan Anda ingin memiliki fantasi seksual bersama atau tidak.

Tetapkan batas

Hubungan yang sehat akan memiliki beberapa batasan, termasuk batasan seksual. Ketika Anda dan pasangan memutuskan untuk memenuhi fantasi seksual, penting untuk menerapkan pembatasan ini sesuai dengan batas kenyamanan kedua belah pihak.

Diskusikan dengan pasangan Anda sejauh mana fantasi seksual itu membuat Anda merasa nyaman. Setelah Anda dan pasangan Anda menetapkan batasan-batasan ini, tidak ada alasan untuk menolaknya.

Jika dalam proses itu pasangan Anda tiba-tiba mengatakan tidak pada sesuatu, maka Anda harus menghentikannya. Ingat, Anda melakukannya dengan kesepakatan dan kesepakatan bersama. Jadi, Anda juga harus memikirkan kesenangan bersama, bukan ego pribadi.

Tetapkan kata kunci sebagai kode

Istilah kata kunci atau kata kunci sering digunakan dalam BDSM (Bondage, Discipline, Sadomasochism). BDSM adalah kelainan seksual yang melibatkan serangkaian kegiatan seks “kasar”, seperti mengikat pasangan, menggigit, menggunakan mainan seks yang tidak biasa dan lain-lain.

Dalam BDSM, kata kunci adalah kata-kata yang dikodekan oleh mitra untuk mengomunikasikan status fisik atau emosional mereka kepada pihak dominan. Beberapa kata kunci digunakan untuk secara langsung mengganggu adegan atau mengurangi intensitasnya. Dalam menerapkan fantasi seksual pada pasangan Anda, Anda harus menyetujui persyaratan yang Anda gunakan sebagai kode untuk berbagai kondisi untuk diselidiki.

Baca juga :